Wie du in jeder Lebenslage positiv denkst

Positiv denken – wie entsteht eine dauerhaft optimistische Einstellung?

Eine negative Lebenseinstellung beeinträchtigt Dein Selbstwertgefühl. Sie wirkt sich nachteilig auf Arbeit und Alltag aus. Um Selbstvertrauen zu erlangen, hilft eines: positiv denken. Durch eine optimistische Einstellung gelingt es Dir, die Schönheit des Lebens zu erfahren und Dankbarkeit zu spüren. Folglich profitierst Du von Gelassenheit, einem entspannten Lebensstil und weniger Stress.

Positiv denken – was bringt das im Alltag?

Positiv denken und Probleme lösen sich in Luft auf? Das funktioniert nicht. Dennoch sorgt eine optimistische Lebensweise für weniger Sorgen im Alltag. Es kommt darauf an, das positive Denken zu nutzen, um einer Situation Vorteile abzugewinnen. Redest Du Dir eine Schwierigkeit schön oder überspielst sie, führt „falsches“ Positiv-Denken zu einer Verschlechterung der Situation. Vielmehr geht es um das Akzeptieren einer Ausgangssituation. Beispielsweise erlebst Du im Berufsleben oder der Schule einen Misserfolg. Gestehst Du Dir das Scheitern ein, lenkst Du anschliessend Deine Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte des Standpunkts.

Als Beispiel machst Du Dir klar, dass Du aus Fehlern lernst. Positiv denken hilft in Lebenslagen, die Du zu 100 Prozent annimmst, ohne die Realität zu beschönigen. Letzteres beeinträchtigt Deine Selbstwahrnehmung. Sie verlangt Dir unnötig Energiereserven ab. Beim echten Optimismus geht es darum, eine Situation aktiv zu verändern.

Positiv denken – wie funktioniert das?

Akzeptierst Du Deine derzeitige Lebenssituation, liegt deren Beurteilung in Deinem Ermessen. Negative Gedanken schwächen Dein Selbstbewusstsein. Daher denkst Du nach, welche Vorteile Du aus der jeweiligen Ausgangssituation ziehst. Trennst Du Dich von Deinem Partner, liegt der Vorzug in der Möglichkeit, Deinen Interessen nachzugehen und Deine Individualität zu entfalten.

Des Weiteren entscheidest Du, auf welche Aspekte der vermeintlichen Schwierigkeit Du Dich fokussierst. Vermeide es, die Nachteile aufzuzählen. Dadurch verlierst Du die Motivation, die Situation aktiv zu beeinflussen. Bemitleidest Du Dich, schwächt das Dein Selbstbewusstsein, sodass Du Dich von Deiner Umwelt zurückziehst. Fällt Dir der Optimismus in Krisensituationen schwer, suchst Du Rat bei Freunden und Familie. Das Zusammensein mit geliebten Menschen erleichtert es, versteckte Gewinne eines Problems zu erkennen.

Positiv denken funktioniert, wenn Du Veränderungen zulässt. Ebenso achtest Du darauf, negative Gedanken aktiv zu unterbinden. Tritt eine Problemsituation ein, überwältigt Dich diese unter Umständen. In dem Fall hilft es, der Situation kurzzeitig zu entfliehen. Ein kurzer Spaziergang oder das Luftschnappen auf dem Balkon hilft, sich der Schwierigkeit zu stellen. Vermeide es, negative Gefühle durch Alkohol oder andere Alltagsdrogen zu betäuben.

Unkomplizierte Übungen unterstützen das positive Denken

 

positive Denken

positive Denken

Der Mensch gehört zu den „Gewohnheitstieren“. Siehst Du grundsätzlich in einer Situation das Schlechte, funktioniert das positive Denken nicht augenblicklich. Darum existieren Übungen, Dir den optimistischen Denkansatz nahebringen. In jedem Alter lernst Du auf die Weise, Vorteile aus scheinbaren Misserfolgen zu ziehen. Zu den nützlichen Aufgaben gehört beispielsweise das Führen eines Dankbarkeits-Tagebuchs. Zu dem Zweck benutzt Du ein handelsübliches Notizheft, in das Du allabendlich schreibst, wofür Du Dankbarkeit empfindest.

Als Beispiel fühlst Du Dich dankbar für ein gutes Essen, einen lustigen Augenblick mit Freunden oder positive Erlebnisse im Beruf. Die einfache Übung hilft Dir, die schönen Momente im Alltäglichen zu erkennen. Des Weiteren überlegst Du in einer beliebigen Situation, welche positiven Aspekte Du ihr abgewinnst. Dabei handelt es sich nicht zwangsläufig um eine schwierige Lebenslage. Dadurch lenkst Du den Fokus auf die guten Dinge in Deinem Leben.

Abschliessende Tipps für den erlernten Optimismus

Positiv denken, funktioniert bei vielen Menschen nicht auf Anhieb. Daher nimmst Du Dir für die Übungen Zeit und führst sie ernsthaft durch. Verwechselst Du positives Denken mit dem Überspielen einer Schwierigkeit, entsteht für Dich kein Vorteil. Vielmehr besteht die Gefahr, dass Du Dich täuschst und die Realität aus den Augen verlierst.

Was bringt Symptombekämpfung

Was bringt Symptombekämpfung

Definition Symptom

Ein Symptom ist ein Zeichen, das auf eine Erkrankung oder Verletzung hinweist. Es kann durch einen Untersucher in Form eines Befunds erfasst oder vom Patienten selbst als Beschwerde berichtet werden. Quelle: Wikipedia/Symptom

Gelungener Humor – Was bringt nur Symtombekämpfung

Ein Arzt stellt mitten in der Nacht fest, dass sein Keller unter Wasser steht.

Sofort ruft er einen Klempner an. Dieser weigert sich allerdings, zu dieser späten Stunde noch zu kommen.

Daraufhin wird der Arzt aufgebracht und erklärt, dass er auch mitten in der Nacht kommen muss, wenn er zu einem Notfall gerufen wird.

Eine Viertelstunde später ist der Klempner da. Gemeinsam mit dem Arzt betritt er die Kellertreppe, die bereits zur Hälfte unter Wasser steht. Der Klempner öffnet seine Tasche, holt zwei Dichtungsringe heraus, wirft diese ins Wasser und sagt: „Wenn es bis morgen nicht besser ist, rufen Sie wieder an.“

11 positive Gedanken – Zitate von Persönlichkeiten

Zitate von gesunden Persönlichkeiten

Begreife das grosse Geheimnis im Leben, dass es im Leben darum geht, Korrekturen vorzunehmen.

Loslassen lernen – Zitate, loslassen Zitate, loslassen

gefunden bei loslassen.li

Mensch sein heisst immer, immer auch anders werden können.
Viktor E. Frankl

Es gehört mehr Mut dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben.
Christian Friedrich Hebbe

Meine Mama sagte mir immer, man muss die Vergangenheit hinter sich lassen, bevor man weitergehen kann.
Forrest Gump

Du kannst nicht das nächste Kapitel deines Lebens beginnen, wenn du ständig den letzten Abschnitt wiederholst.
Michael McMillan

Ich zerstöre die Brücken hinter mir…
Dann gibt es keine andere Wahl, als vorwärts zu gehen.
Fridtjof Nansen

Glücklichsein ist nichts vorgefertigtes. Es ergibt sich aus deinen eigenen Handlungen.
Dalai Lama

Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte.
Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich was ich brauche.
Laotse

Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber das Herz kann uns sagen, was wir tun müssen.
Joseph Joubert

Dein Leben ist ein Fluss. wenn du es näher betrachtest, dann wirst du sehen, dass sich alles in jedem Augenblick ändert.
Drukpa Rinpoche

Es gehört mehr Mut dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben.
Christian Friedrich Hebbe

Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein.
Gautama Buddha

Dein freier Wille

Dich und deinen Körper stärken

Kennst du den Typ:  der ständig gestresst, genervt auf die Uhr schaut, sich hastig eine Zigarette anzündet und immer auf dem Sprung ist?

Zugang zu deiner Lebensfreude

Zugang zu deiner Lebensfreude in deiner Zukunft

Vielleicht hast du nicht gewusst, dass du jederzeit einen neuen Zugang zu deiner Lebensfreude finden kannst und dich von allen Zwängen loslösen kannst.

Dein Körper ist dein Tempel deiner Seele.

Eine alte Weisheit sagt: „Gott achtet mich, wenn ich arbeite, aber wenn ich singe, liebt er mich!“

Aus Freude entstehen neues Leben und neue Ideen. das ist jederzeit möglich.

Es ist völlig in Ordnung , wenn du dein Leben noch einmal betrachtest, bevor du den grossen Schritt in deine Zukunft gehst.

Wie wäre es mit mit einer Entspannungsübung?

Selbsthypnose Zielverwirklichung; wie du dich fühlst wenn du dein Ziel erreicht hast

Nahrung für die Seele; eine kurze Selbsthypnose als willkommene Entspannungsübung.

Was passiert wenn du einfach mehr das Gefühl der Freiheit, Gesundheit und Befriedigung erlangen kannst?
Eine tolle Entspannungsmeditation für mehr Freiheit, Gesundheit und Befriedigung

  • Entspannungshypnose
  • Entspannung
  • Freiheit
  • Gesundheit
  • Meditation

Ist dein Chef auch ein Waschlappen

Ein Freund klagt über seinen Chef

 

 

Vor kurzem führte ich ein interessantes Gespräch mit einem Freund.

Erfolgswegweiser Nutzen

Erfolgswegweiser Nutzen

 

 

 

Ärgerlich berichtete er über seinen Chef: „Das gibts doch nicht, mein Chef ist ein Taugenichts und ein Waschlappen.“

Darauf erwiderte ich ihm: „Wenn du weisst, wie man einen Waschlappen nutzen und einsetzen kann, dann ist auch ein Waschlappen von grossen Nutzen .“

Darauf machte er grosse Augen und stimmte mir schlussendlich zu. Ja, er suchte sogar in Zukunft die Stärken seines Chefs und versuchte diese wie einen Waschlappen zu nutzen 🙂

Humor – Da hat einer aber eine richtige positive Denken Make

Positives Denken – wenn es aufwärts geht

Wann positives Denken doch ein bisschen zu weit geht: hoffe nicht, dass ich in diesem Blog, so wie dieser humorvoll positiv denkender Mensch daherkomme. Also werde ich mich ein bisschen mässigen und nicht gleich zu positiv daherkommen.

Hauptthemen in diesem Blog werden unter anderem sein:

  • Affirmationen
  • Optimismus
  • positives Denken
  • positive Gedanken
  • positive Sprüche
  • loslassen
  • positive Zitate